協(xié)同記憶法

 協(xié)同記憶法

    協(xié)同記憶，是把視覺、聽覺、動作等結(jié)合起來，同時用于記憶某些內(nèi)容。
人們都有這樣的體驗：以前所學(xué)過的溜冰、舞蹈、畫畫之類的與動作相聯(lián)系的內(nèi)容最不容易忘記；詩詞、歌曲等吟唱的內(nèi)容次之；光用眼睛看過的書籍、畫報等披露的內(nèi)容最易忘記。學(xué)習(xí)外語，光看不讀、不寫的單詞，比較容易忘記，既看又讀、寫、用的單詞，不容易忘記。其原因在于它們屬于不同的記憶。
光用眼睛看的默記，是大腦對視覺符號的記憶，謂"視覺符號記憶"，讀、寫和運動性的記憶，包含著專管運動的小腦對肌肉運動的記憶，稱為"運動記憶"。"視覺符號記憶"遺忘速度較快，而"運動憶"遺忘速度較慢，甚至終生不忘。一個會游泳的人，即使間隔幾十年沒有下水了，想投水自殺也是困難的。
通過小腦記住的運動動作，并不限于軀干、四肢的運動，也包括身體各局部肌肉的細微運動。如小提琴家一連串準確、持久、迅速的動作，能不假思索地再現(xiàn)出來，幾乎成為習(xí)慣性的動作，還有書法家、畫家、雕刻家嫻熟、準確的動作，莫不與運動記憶有關(guān)。
運動記憶對于提高學(xué)習(xí)效率具有十分重要的意義。其中特別表現(xiàn)為口腔肌肉運動與語言之間的聯(lián)系。小時候背誦古詩詞，當時盡管不懂含義，長大后仍能脫口而出，這是小腦對口腔肌肉一連串動作保持牢固記憶的緣故。學(xué)外語尤其應(yīng)該利用運動記憶這個特點。
    有經(jīng)驗的教師都強調(diào)語調(diào)感，而語調(diào)感的養(yǎng)成也很大程度上依賴于口腔和喉部肌肉的運動。
    現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人的左腦側(cè)重于抽象思維，主管語言、代數(shù)、邏輯等；人的右腦側(cè)重于形象思維，主管直觀圖像、音樂、幾何、綜合創(chuàng)造等。心理學(xué)家理查德?湯普森和醫(yī)學(xué)家斯凱爾研究證明，人的小腦中被稱為"下橄欖核"的部位對記憶起著重要的作用。在學(xué)習(xí)中，充分調(diào)動人腦視覺中樞、聽覺中樞、語言中樞、運動中樞等各個部位的積極性，協(xié)同記憶，對于提高記憶質(zhì)量效果顯著。原蘇聯(lián)心理學(xué)家沙爾達科夫的實驗證明：只聽不看的記憶能力是60％，只看不聽的記憶能力是70％，既看又聽的記憶能力是86％。
    應(yīng)該特別強調(diào)的是，通過實驗、制作等實際操作，不僅可以增強感性知識，提高記憶效果，而且由于經(jīng)�；顒邮种�，還可以使大腦溝回增多變深，提高智能，防止或延緩腦衰老。在大腦運動中樞，與一個拇指相對應(yīng)的大腦皮層面積相當于與一條大腿相對應(yīng)的大腦皮層面積的10倍。大腦控制整個軀干的腦細胞數(shù)量只相當控制雙手的腦細胞數(shù)量的1／4。特別是左手參與實驗、制作等，有利于開發(fā)右腦，培養(yǎng)創(chuàng)造力。
    古人讀書講究"三到"，即眼到、心到、手到。著名學(xué)者朱熹在《訓(xùn)學(xué)齋視》中指出?quot;凡讀書……須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強暗記，只是要多誦數(shù)遍，自然上口，久遠不忘。"文學(xué)家蘇東坡，在多年的求知生涯中，養(yǎng)成了抄書的習(xí)慣。他的抄書，往往不是為了積累資料，而是為了加強對書的內(nèi)容的記憶。這兩位先賢的做法，也許是建立在對協(xié)同記憶法良好效果有深刻體驗基礎(chǔ)上的吧！
    協(xié)同記憶法應(yīng)用于學(xué)習(xí)實踐，主要應(yīng)體現(xiàn)在把聽、說、讀、寫、思和實際操作結(jié)合起來。
摘自遲雅著《學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)》