2023中考作文熱門(mén)素材：災(zāi)難面前，我選擇勇敢面對(duì)_1500字

　　人生不可能一方風(fēng)順，有很多不請(qǐng)自來(lái)的風(fēng)浪，讓我們無(wú)妨逃離。在這時(shí)候，如何面對(duì)苦難卻是一個(gè)很大的問(wèn)題。

　　目前我們正處于新冠肺炎疫情的籠罩下，尤其前幾天看著確診病例和疑似病例數(shù)據(jù)在加速上漲，有關(guān)新冠信息滿(mǎn)天飛的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每天睜開(kāi)眼，拿起手機(jī)，到處彈出來(lái)的是有關(guān)新冠的東西，新冠成為每個(gè)人談?wù)摰脑掝}。在這樣的處境中，難免有些擔(dān)憂、有些焦慮，真不知道自己昨天前天是否遇到過(guò)感染者？自己是否被感染？更擔(dān)憂這個(gè)疫情將發(fā)展到什么程度，因?yàn)樾鹿�，我們的祖�?guó)將遭受什么樣的慘重?fù)p失？這個(gè)疫情將何時(shí)結(jié)束等一系列的擔(dān)憂。

　　幸好我們有偉大的祖國(guó)，有我們?cè)��?jīng)飽受過(guò)磨難的民族，我們有鐵塔不平的中國(guó)斗志，一批批志愿者奔赴一線戰(zhàn)斗中，國(guó)家也沉著鎮(zhèn)定地拿出有效的防疫措施：感染病人隔離，追蹤和感染病人接觸者，并進(jìn)行隔離；其他不知道是否接觸過(guò)感染病人者自行在家隔離來(lái)減少交叉感染，這是多大的工作量啊，這需要我們?nèi)f眾一心，萬(wàn)眾城成，一起抵御這場(chǎng)災(zāi)難。我們的國(guó)家，我們的民族做到了，我們?yōu)橹�驕傲�?/p>

　　作為大多的普通老百姓，我跟大家一樣，沒(méi)有像各位奔赴在一線戰(zhàn)斗的醫(yī)務(wù)人員的資本，沒(méi)有提出有效控制疫情方案的能力，但我可以乖乖地聽(tīng)話：宅在家里，不出門(mén)，減少交叉感染。即保護(hù)自己，也保護(hù)他人，這點(diǎn)我們大多數(shù)人都在做。

　　作為普通老百姓，即使我們不能抗戰(zhàn)在一線，即使我們可能沒(méi)有去做些啥，我們被保護(hù)在一個(gè)相對(duì)安全的地方------自己家里。但是大家內(nèi)心仍然是擔(dān)心的、焦慮的，的確有抑郁癥、精神病癥狀的人出現(xiàn)；并且還有種不能出家門(mén)的無(wú)奈與抗拒，有人為不得出門(mén)跟小區(qū)物管撒潑，與執(zhí)行人員發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的案例出現(xiàn)；也有很多無(wú)奈的打油詩(shī)、短視頻等等出現(xiàn)，還有一天起床罵孩子、罵老公、做飯、吃飯、罵孩子罵老公、做飯吃飯、罵孩子、罵老公，睡覺(jué)的帖子的出現(xiàn)。這些都無(wú)不反應(yīng)出在災(zāi)難面前、大家的擔(dān)憂、無(wú)聊、無(wú)奈與無(wú)所事事的心態(tài)。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都有各種情緒，在災(zāi)難面前，恐懼、焦慮、擔(dān)憂、無(wú)奈、無(wú)聊都是很正常的，只是當(dāng)我們面對(duì)這些情緒的時(shí)候，不要讓這些情緒一直主宰著我們的生活，影響我們的生活，讓自己沉浸在痛苦中無(wú)法脫身。我們完全可以選擇另外一種心態(tài)，過(guò)另外一種生活。那我們要怎么做呢？

　　首先，做一個(gè)情緒自我疏導(dǎo)

　　先覺(jué)察自己的情緒，接納自己的情緒，與自己的感受鏈接。比如當(dāng)疫情來(lái)臨的時(shí)候，覺(jué)察自己是什么感受：焦慮的、擔(dān)憂的、恐懼的；當(dāng)我們被告知不能出門(mén)、必須在家呆的時(shí)候，我們無(wú)奈的、無(wú)聊的……然后充分去體會(huì)這種感受，與自己的感受鏈接。其次去找出這些情緒背后的需要，自己有什么樣的需要沒(méi)被滿(mǎn)足，導(dǎo)致如此的擔(dān)憂恐懼等。接下來(lái)想想自己怎么能夠滿(mǎn)足自己的需求，讓自己解脫這種痛苦從而去行動(dòng)。

　　其次，轉(zhuǎn)換一個(gè)觀念，把別人要求我不能出門(mén)，當(dāng)時(shí)我選擇不出門(mén)，因?yàn)槲以诒Ｗo(hù)自己不被感染，同時(shí)不給社會(huì)添亂，所以我選擇不出門(mén)，這樣自己就會(huì)心甘情愿地去做，就少了很多抗拒與不滿(mǎn)，而是主動(dòng)去做。去接納了這個(gè)事實(shí)，這個(gè)行為。并且自己的這個(gè)行為是有價(jià)值的、有意義的，自己就會(huì)為此去努力。這樣你的宅家就變得有意義。

　　最后，正好可以利用這個(gè)時(shí)候，做些有意義的事。雖然在這期間，我們的身體活動(dòng)的區(qū)域是受限的，但是我們的心是自由的，我們可以在自己家做自己想做的以前沒(méi)時(shí)間完成的事，彌補(bǔ)以前的遺憾。比如曾經(jīng)因?yàn)楣ぷ髅Γ瑳](méi)時(shí)間照顧家人，現(xiàn)在正好可以為家人做頓美餐，享受一下珍珠時(shí)刻。以前沒(méi)能和伴侶、孩子好好交過(guò)心，現(xiàn)在正好可以一起談?wù)勑�，增進(jìn)彼此心的距離；再比如以前沒(méi)時(shí)間看的書(shū)、沒(méi)時(shí)間聽(tīng)的課、沒(méi)時(shí)間追的劇，我們都可以去完成，彌補(bǔ)曾經(jīng)的遺憾，這個(gè)無(wú)聊的“宅”，就變成了一個(gè)有意義的事情了。

　　總之，人生的風(fēng)浪無(wú)可避免，當(dāng)苦難來(lái)臨的時(shí)候，更重要的是如何面對(duì)苦難。希望我們每一位朋友，都能坦然面對(duì)所發(fā)生的事，淡定從容去面對(duì)。

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